resztki tłuszczu

[...] Mimo deficytu sila nie spada, jedynym dyskomfortem jest odrobina glodu czasami - podnioslem jednak troszke kalorycznosc by czuc sie lepiej i nie ryzykowac palenia resztki miesni. Odnosnie diety - jaka jest widac z dziennikow codziennych. Nie zamierzam jej zmieniac, nie bede z niczego rezygnowal, a w szczegolnosci z owocow - nie [...]

[...] zeby cukinia, ale to raczej nie mozliwe, albo? Takze taka sinusoida, po sniadaniu samopoczucie super, po lunchu jestem wzdeta, po obiedzie jest ok (bo sie jeszcze pewnie resztki lunchu trawia), po kolacji znow wzdecie i opuchniecie. Pierwszy raz widze to tak dokladnie bo tez i obecna dieta pozwala sie lepiej temu przyjrzec. Wczesniej wydawalo [...]

[...] to jednak nie jest tak źle. Po drugie proszę o napisanie mi co to jest to niepełnowartościowe białko. Skoro klient jest taki biedny (głupi), że chce płacić za tłuszcz, resztki mięsne i wypełniacze, zakonserwowane na amen, żeby się nie rozpełzły i udające kiełbasy - niech płaci :/. Na tym to polega. Kiełbasa musi być tłusta. Kiełbasa bez [...]

[...] myślą że to jajecznica dodam że to mintaj, haha Chciałem go usmażyć normalnie ale coś sporo wody miał w sobie no i zrobiła się papka na patelni po czym przywarło no i takie resztki zeskrobałem 3 Posiłek 200g indyk + kalafior + trochę tłuszczu 4 Posiłek Jeszcze nie wiem, ale chyba wypiję białko, dorzucę 25g słonecznika i skoczę gdzieś na rynek [...]

[...] na bycie nabitym dzikiem :-D Ja już posiłki na jutro zrobiłem, będzie dość jałowo bo w sumie zapomniałem w ostatnim czasie uzupełnić zapasy węgli x) więc wyjadam jakieś tam resztki i pozostałości zapewne na dniach wybiorę się na większe zakupy i będę kombinował co tu można dobrego i sycącego zrobić! No i najważniejsze po treningu znowu będą [...]

[...] pewno ciało tego potrzebowało bo totalnie się zregenerowałem i teraz fajne treningi znowu lecą :-D psychika również dostała kopa i do zawodów coraz mniej czasu, czas dopalać resztki smalcu. Do roboty ! 16.08 wtorek - barki, dwugłowe uda 1. Wyciskanie na smith'ie doszedłem do 80kg x 8 2. Unoszenie hantli bokiem 12kg x 15 22kg x 10 22kg x 10 [...]

[...] w dzień grzbietu, 2800 w dzień klatki + dzień barków i ramion, 2500 w dni z samym aero, 2200 w dnt) , bo wprowadzałem trening na czczo i nie chciałem ryzykować popaleniem resztki mięśni, która mi pozostała. Mimo tego, wszyscy mi mówią, że spadło tłuszczu, co zresztą sam widzę po liczbie żył i po tym jak mam więcej miejsca w spodniach. Jeżeli [...]

[...] pod siebie: http://www.youtube.com/watch?v=nwkHnxZ9UtQ&feature=youtu.be //Dieta Napoje: kawa czarna, mięta, woda mineralna Warzywa: dziś skromnie, nie ma nic praktycznie, resztki kapusty kiszonej Miska: 1. Placki owsiane z kakao, śmietaną, cynamonem. + Resztki z obiadu z wczoraj tj pulpet z łopatki + fasola biała (wliczone w drugim posiłku) [...]

[...] kilka godzin, popijając tylko wodę i ew. izotonik, ale doskonale wiemy jakie konsekwencje by to ze sobą niosło. Czyli jak biegniemy na czczo to organizm spala najpierw resztki glikogenu, ale ponieważ jest go mało po nocy, to zaraz przechodzi do tłuszczu, dlatego aeroby na pusty żołądek są tak efektywne. To wiele wyjaśnia. Czyli w przyapdku [...]

[...] nie występuje. Toteż w trakcie odsączania serwatki od skrzepu kazeinowego, większość wapnia organicznego trafia do serwatki – w twarogu pozostają jedynie śladowe resztki. W takim razie, o co chodzi z tym wapniem? - czy wyniki badań naukowych kłamią? Nie kłamią – mówią prawdę, ale... niecałą. Otóż pasteryzacja mleka użytego [...]

[...] od sierpnia zrzuciłem w sumie 6kg z czego 1,9kg masy mięśniowej i 4,1kg masy tłuszczowej. Chyba ratio niezbyt korzystne :( Jestem pewien, że kolejna redukcja, pozwoli wyciąć resztki starego sadła :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/ySSYmK.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/j8MTb5.jpg [...]

[...] dopiero w planie, ale bedzie wlasnie taki...). nie licze warzyw, no chyba, ze przyjdzie ktoras z szefowych i kaza liczyc. dzisiaj byly brokuly i pomidory, do kolacji beda resztki brokulow i rukola. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a127afb1f454994acc74ca8ff2e3ff1.png Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-12 19:33:22 dobra, to dodam dzisiejsze [...]

[...] na ile, ale na 3 albo 4. Wpisywałem jak robiłem, dlatego tak jest. Muszę poszukać, bo chyba z tego dnia mam kilka fotek, to może powklejam w tym tyg, bo teraz będę dojadał resztki, to ciekawie nie będzie. /SFD/Images/2016/5/23/3d54f70a832c4d2fb204f7c36fc58566.jpg DZIEŃ 40 - 20.05.2016 /SFD/Images/2016/5/23/95f54330564441a0ada04d6ccf8c861d.jpg [...]

[...]    Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 635           Dieta             3 886           Bilans             251          DIETA / SUPLE dziś wyjadanie resztki ciacha, wziąłem je do pracy więc koledzy pomogli po wczorajszym dniu z taką ilością kcal dziś rano wciągnąłem tylko mozarelle z warzywami lodówka wyczyszczona ze [...]

[...] zawiera go na tyle mało na rzecz tłuszczu czy kolagenu związanego wodą i konserwantami, że to się opłaca. Skoro klient jest taki biedny (głupi), że chce płacić za tłuszcz, resztki mięsne i wypełniacze, zakonserwowane na amen, żeby się nie rozpełzły i udające kiełbasy - niech płaci :/. Na tym to polega. Dobra jakościowo wędlina zawsze będzie [...]

[...] kręcisz w skali tygodnia? ładowań tłuszczami nie rób za często, bo to metabolizm spowalnia, możesz odłożyć trochę tkanki tłuszczowej, potem jak załadujesz węglem to insulina, która winna być anaboliczna na redu tylko dla mięśni, wykazuje anabolizm również dla tej resztki odłożonego tłuszczu - robota głupiego. Ile razy w tyg masz teraz siłowy?

VLCD ? Low fat ? To killerzy dla naturali. Sięganie po taki ciężki oręż,by pozbyć się kilku kg tłuszczu to już akt lekkiej desperacji,która de facto wynika z braku podstawowej wiedzy i kombinatorstwa. Tłuszcz zrzuciłeś,ale jakim kosztem? Resztki masy mięśniowej wyparowały i wróciłeś do punktu wyjścia. Nie mniej życzę powodzenia w dalszym okresie [...]

[...] suplementy , mogą się skończyć szybciej więc też taką opcje przewiduję. Po cyklu będą fotki porównanawcze itp. Następnie 3 tygodnie będę ćwiczył na suchara aby wykorzystać resztki kreatyny w organizmie i uniknąć od razu dużych spadków. Następnie planuje 11-14 dni wolnego od siłowni. Zmiana planu treningowego itp. Czyli będzie to III faza ( [...]

[...] 93-95. Nie ma co ukrywać - mięsni poleciało tyle że hoho, tłuszczu też, ale nie tyle ile powinno. Chciałbym teraz zgubić następne 15 kg w dobry, mądry sposób, zachować te resztki mięcha i utrzymać wagę w okolicach 80 kilogramów i powoli, systematycznie, reguralnie nabierać rzeźby. Ogólny plan wygląda tak : ----------------- DIETA : - ok. 50% [...]

[...] masła orzechowego w domu ;-) ja było to zawsze "trochę" łyżek bonusowo wpadł %-) strzelam ze z jakieś 60-80g masła bonusowo dochodziło :-P pomijam też co tam pogryzę wspólnie z moją córką, bo lubi mi wciskać jakieś resztki naleśnika(raczej nie z mąki razowej) :-P ale nie długo ruszam ze spokojną wycinką wiec wszelkie bonusy pójdą w niepamięć :-))